Duma topic 11

[CrazyCat]

Aes írd csak le, hát nézd meg gman mit csinál pedig "tiszta szégyen".

[gman]

Mit csinálok? Lemaradtam.
Aes tanulj már meg főzni!

[Lew]

hát nézd meg gman mit csinál

De most miért kellett felemlegetni? -.- Már itt is van. Rosszabb mint egy tüske a talpban, vagy mint egy nyíl a térdben -.-

[gman]

Ha háromszor kimondod a nevem a tükör előtt, akkor megjelenek és belenyalok a füledbe.

[K ichigo]

Utána visszaköszönne az agyhalál?

Mit ne mondjak érdekes "egy mosakodás" volt.Nem baj majd lesz gyakorlatom.
Ahogy láttam a vérem elég aktív,bár ez a doki is mondta hogy nagyon jó a vérkeringésem.
Csak ez sok vérrel jár.Kötés kiszedés érdekes volt előtte.
(vér még a húst is elfedte) Na majd lesz jobb.Fájdalom rész az ami a legkevésbé zavar,aggasztana bajban.

Aki még nem evett bocsánatot kérek tőle.Kivéve ha véres ételeket szeretni.

[noemimi-chan]

gman összes hsz-e helyén valamiért ezt a képet látom

[K ichigo]

Márcsak egy Adblock szűrés kéne és gman-t se látni.
(Azért a ragot megkapja)

Jól áll neked ez az Avatar Saphi.

[Saphira]

Nekem ezeknek a tételből vett szövegeknek az elolvasásától is megfájdul a fejem

Pedig semmi rossz dolog nincs benne, sőt. A aminosav-anyagcsere talán a legjobb és legkönnyebb, de mindenképpen jobb, mint a szignalizáció a hatezer milliárd G fehérjével meg másodlagos hírvivővel. Szimplán velem van a probléma, hogy itt szenvedek egész nap, ahelyett, hogy a beosztott rend szerint haladnék és megtanulnám ma azt a tételmennyiséget, amennyit meg kéne, csak lesek ki a fejemből, és várom, hogy ki ír valami teljesen unalmas hülyeséget ide, amire válaszolhatok hozzászólást vadászva. Szégyen és felháborító.

http://kaloriabazis.hu/

Itt ez az oldal, tök jó, viszonylag pontos. Elvileg fogyásra szokták használni, de hízásra is jó. A lényeg, hogy számold ki, mennyi kalóriát szoktál bevinni egy nap, ezt az ételek megadásával meg tudod tenni, ráadásul nagyon sok mindenre rá is van írva, mennyi kalória. Egy felnőtt átlagos nőnek 2000 kcal szoktak megadni az egészségesnek, persze ez bő keretek között változik. A lényeg, hogy nézd meg, te mennyit eszel naponta, és az értéktől függetlenül ezt dobd meg 200-300, majd később, ha tudod, akár 500 kcal-val. A többlet energia mindenképpen meg fog jelenni vagy a) hízásként, vagy b) "hiperaktivitásként", de figyelembe véve, hogy munkádból adódóan ülő életmódot folytatsz, az a) pontnak kell érvényesülnie. Ha már legalább 500 kcal-val többet viszel be egy nap hónapok óta, de még mindig nem hízol, akkor szervi vagy hormonális okok lehetnek a háttérben.

Az, hogy nem szeretsz enni (amúgy ismerős érzés, nagyon), ráadásul ennyire, már súrolja az étkezési-zavarok határát, de meg lehet próbálni kezelni több mozgással, például esti vagy reggeli futással, vagy táplálékkiegészítőkkel, meg a B vitamin komplex sem rossz ötlet.

Emellett keresd az olyan kajákat, amik "kicsik", de sok kalóriát tartalmaznak: ilyen a csoki, sütemények, sajt, olajos magvak., kókuszzsír, szalonna stb.

Áh, most olyan orvosisan fogalmaztam, hogy büszke vagyok magamra. :3

[noemimi-chan]

Inkább dietetikusosan.

Nekem most az a bajom, hogy a szemét megfázás miatt nem tudok rendesen enni, van étvágyam csak a dolgok nehezen mennek le a torkomon. -.-

[Aes Sedai]

A fejfájás dolgot főleg a szavak miatt mondtam. Elhiszem, hogy nálad másként van ez, ne feledd, hogy ez nekem "halandzsa". Ha ismerném a szavak jelentését, már más lenne a dolog.

Ezt az oldalt meg köszi, ez jó tipp, meg te legalább értesz is hozzá, szóval akkor gondolom jó az oldal. (Tele van a net életmód tanácsadással, de laikusként nem biztos, hogy pont egy értelmesbe futnék bele, ezért jobb ez így tőled.) Hát, akkor azt hiszem ezt el kéne kezdenem nézni, az ételek csomagolásán általában fent is van az érték, meg innen is tudok majd szerezni információkat. A csoki meg süti evéssel nem lesz baj.

Egyénként az, hogy nem szeretek enni önmagában nem igaz. Sőt inkább szeretek. Csak maga ez az egész dolog idegesít, amikor mindenki kérdezgeti, hogy eszek e eleget, meg, hogy biztos nem xd, na meg ugye engem is idegesít ez a téma, mert tudom, hogy nem oké a dolog, de ettől csak még rosszabb lesz.

Holnap biztos nem eszek túl sokat, mert utazós nap lesz, az mindig ilyen, de csütörtöktől majd nézni tudom már a rendes hétköznapi menetrendet. Meg lehet gyakrabban kéne étterembe járnom, mert azok csak tartalmasabb ételek. Csak elég költséges dolog, de most már asszem tennem kell valamit.

Köszi a tippeket.

Optimális testsúly: 77 kg? Uram atyám.

[gman]

Hogy lehet ilyen időben megfázni?

[Sevanna]

Úgy hogy nem megfázol, hanem vírust gyűjtesz be mint pl én.  Régen voltam ilyen beteg már.

[K ichigo]

Csapták neki a szelet.
Viccet félre téve,jobbulást kívánok.

Aes jó pár éve nekem is volt hasonló gondom.Viszont pár év alatt elég jól felhoztam ideális körülire.
Lényeg a rendszeresség,és élvezd ki. Mennyiség se utolsó szempont,mégis sokan meglepődtek hogy fér belém annyi.

[Syzygy]

Amúgy a gman gyerek nem mondott hülyeséget azzal, hogy tanulj meg főzni. Elhiheted hogy tartalmasabbak az éttermi fogásoknál és olcsóbban is kijössz.

Amikor 1-1 napra, vagy hétvégére csinálok egy jó pörköltet, abban van kalória elhiheted.  

Sport lesz a hosszútávú megoldás, szendvicseken nem lehet megélni mindig, egyetemen én is mindig rántott húsos szendvicset toltam de csak mert az legalább elnyomta az éhségérzetet amíg be nem szabadultam a konyhába. 

[heo]

De egyébként hány cm/kg vagy? Csak hogy lássuk mennyire veszélyes a dolog.

Ezt inkább le se írom, mert tiszta szégyen.

Am nagyjából ezt eszem: reggel egy fél szelet kenyér (általában nutella, de most akarok venni majd házi mézet xD), a két szendvics napközben az rendben van, mert bányászszendvics szokott lenni általában, szóval elég nagy, arra jó, hogy kibírjam 5ig. Az ebéd az valami konzerv vagy egy csomag virsli, más nem nagyon szokott lenni. Vacsorára meg egy vagy két szelet kenyér, kenős sajttal általában, meg hozzá kolbász, szalámi, vagy sajt. Ez annyira nem tűnne elsőre rossznak, csak úgy tűnik mégse elég. xD Meg nagyon szar, hogy néha nem bírok enni, ezt is alig tudom lenyomni, máskor meg éhesnek érzem magam, de akkor se mindig bírok többet enni, stb.

-----

Nekem ezeknek a tételből vett szövegeknek az elolvasásától is megfájdul a fejem, tanulni érdekes lehet.

Hol van a hús, zöldség, gyümölcs, gabonafélék pl.: rizs?
Kenyeret eszel meg tartós kaját, csoda, hogyha még tudsz rendeset szarni.