Duma topic 11

[Morause]

Nap híre szàmomra: 54 kg vagyok.

Na és ez jó hír vagy rossz?

[MrSaiyan Coelho]

Ez így elég nagy támadási felület, főleg ha azt vesszük, hogy nem teszel érte semmit, csak várod a csodát.

Thx, Csernus mester, nem nekem kellett leírnom.

Rajtam elférne legalább plusz 10-15 kiló (szintén nem hasra), bár most nem ez a legfontosabb számomra, de fokozatosan teszek ezért is.

[Hiei D. Legend]

Köszi szerintem neten tuti megtalálom. Letöltöm és bele olvasok, ha lesz egy kis időm. Ha nem nagy kérés püben elküldenéd az írónevét és a könyv címét?
Kézenállásban végzett gyakorlatokkal szinte sehol nem tartok. Közelébe se vagyok az egy kezes változatnak. Azért az és a húzodzkodás iszonyat nehéz. Minden újabb ismétlésnek örülök. Volt amikor  2 hónap alatt 3 darabbal tudtam többet megcsinálni. Kegyetlen nehéz.


u.i. kérdezni akartam, hogy te is edzel-e Dehunter és ha igen mit vagy mivel?

[dehunter]

Persze, kertben szoktam kapálni, az is megteszi xD

Amúgy súlyzókkal szoktam, nekem nincs türelmem az elejétől kezdeni a fegyencedzést, de jó látni, hogy más normálisan csinálta, és meddig jutott vele.
Illetve én régebben-amolyan másfél éve-szedtem kreatint,  de 2hónap után abba hagytam,  szóval ez szinte pénzkidobás volt.

De amúgy különösebben nem megyek bele, kockás a hasam, nekem elég ez  
Illetve én tudok egy darab fekvőtámaszt kézen állva, de 2kézzel  

[Aes Sedai]

Vékony alakot akarok egy kövér bankszámlával. És véletlenül se fordítva. 

Jó neked, ezek a célok ugyanis csak rajtad múlnak, így hát semmi akadálya, hogy megvalósítsd őket. Na jó, a pénzes azért kicsit necces, mert az nem csak rajtad múlik.

[Stance]

nekem nincs türelmem az elejétől kezdeni a fegyencedzést, de jó látni, hogy más normálisan csinálta, és meddig jutott vele.

ezt hogy érted? minden fegyenc gyakorlatnak van 10 lépcsőfoka, a te saját szinteden kell elkezdeni az egészet, nem a legelejétől.

én világéletembe mindig pálcika, 101% ektomorf voltam, részben a sportok miatt is, amit űztem - röplabda, atlétika, bicaj, most viszont kicsit odafigyeltem az étkezésre és komolyan veszem a fegyencet, még olyan 2 hét és 14 kg-vel leszek gazdagabb( 67kg) úgy, hogy 4 hónap 3 hete csinálom a dolgot és van kb 10% testzsírszázalékom amitől irtó boldog vagyok.

[Ayumichan]

Az valóban, ha hívnak is (mostanában) csokigyárból nem lehet meggazdagodni, meg más minimálbéres témából sem. 
Fogyáshoz nem kell (nem kéne) sok csak egy kis torna meg este 8 után nem evés, ami a nehezebb része tekintve hogy este jön meg az étvágyam. xD

[Hiei D. Legend]

Nem szedek és szedtem semmit eleinte csináltam tojásból tejből meg gyümölcsből koktélt, de arról is leszoktam. Naponta háromszor eszem viszonylag fix időben és ennyi. Minél régebb óta csinálom annál inkább érzem, hogy a legtöbb fejben dől el. El kell fogadni, hogy hétről hétre nem mindig lesz mennyiségben látszatja a dolognak. Ilyenkor kell kitartani és akkor nincs gond. No meg néha ki kell hagyni 1-2 hetet utána meglátod sokkal jobban mennek majd a dolgok.
Pl nekem hídban a 3. lépcső már 6 hónapja tart. Most járok a vége felé. Igaz sérülés miatt abba hagytam egy hónapja, de ha helyre jön a gerincem neki feszülök megint.
Mondjuk mivel egoista és hiú vagyok naponta nézegetem magam a tükörben:D ez nagy hiba kevésbé veszem észre, hogy mennyit combosodtamxD Lekéne róla szoknom az nagy pluszt jelentene motivációbanxD

Most pedig vacsora idő van:D a mai utolsó étkezésem. Semmi nasi utánaXD

Stance tévedés elejétől kell kezdeni az a lényege. Olvasd el figyelmesen a könyvet. Eleinte én is híztam, 65 kgra felmentem, most 56-57 között vagyok. Minden ledobtam a 6-7. lépcsőtől, mert csak felesleg a testemen. Rajtam egy szem zsír nincs már. Godnolj bele minden egyes kilót mozgatnod kell a fejlődésben ez gátol. Nem mindegy, hogy 65 kg vagy 56 kg-ot kell felhúznod a rúdon. Igaz ez minden saját súllyal végzett gyakorlatnál.

[dehunter]

Igen, teljesen a legelejéről érdemes, hogy az izmaid hozzá szokjanak..biztosan megéri, de nekem ennyi motiváció nem jutott 

[Stance]

mivel kocka hasa van nem látom lényegét, hogy első lépcsőfokról kezdje. feltételezem nem azért van neki, mert olyan sovány, hogy alapjáraton kilátszódnak a kockái.
én mivel pl általános iskola elsős korom óta élsportoló voltam egészen középsuli második osztályáig nem esett nehezemre egyhuzamba 10-15 szabályos húzódzkodást megcsinálni. innentől hülyeség az első lépcsőfokról kezdeni, mert max átmozgató edzés lenne belőle. bár én a könyvet se úgy követem, ahogy szó szerint le vannak benne írva a dolgok, hanem azt használom alapul, erre építkezek ösztönszerűen, ahogy én jónak látom. pl én nagyon soknak tartom a pihenőnapok számát és az edzések intervallumát keveslem. szerintem pl nem ér semmit a dolog, ha nem bukásig csinálja az ember, nem feszegeti meg a saját korlátait. persze ezzel nem azt akarom mondani, hogy edze túl magát az ember, mert az megint nem vezet jóhoz, hogy 2 hét után ízületi fájdalmai vannak vagy olyan sérüléseket szerezzen, amitől nem tud normálisan edzeni.

[MrSaiyan Coelho]

Vékony alakot akarok egy kövér bankszámlával. És véletlenül se fordítva. 

Na jó, a pénzes azért kicsit necces, mert az nem csak rajtad múlik.

Az a poén, hogy az is rajtad múlik. 

Köszi szerintem neten tuti megtalálom. Letöltöm és bele olvasok, ha lesz egy kis időm. Ha nem nagy kérés püben elküldenéd az írónevét és a könyv címét?

A hozzászólásomban írtam a szerzőt és a címet:

Dely Károly - Jóga című könyvéről van szó, 1970-ben adták ki.

[Aes Sedai]

Azért a pénz nem csak rajtad. Ott sajnos a lehetőségek korlátozottak. Jó, ha nagyon megvakarjuk, nyilván csak rajtad, mert feltalálhatsz valami szuper cuccot, ami gazdaggá tesz, vagy épp kirabolhatsz egy bankot is, de ha a hagyományos utat akarod járni, akkor azért az nem csak rajtad múlik, mert pl nem kapsz munkát.

[MrSaiyan Coelho]

De az rajtad múlik, hogy pl. nem a hagyományos utat követed vagy odaköltözöl, ahol van meló vagy építesz kapcsolatokat vagy olyasmit tanulsz, amire óriási igény van és ezért megfizetik vagy beleásod magad egy szakterületbe és feltalálsz valamit, stb.

[Lew]

Rajtam elférne legalább plusz 10-15 kiló (szintén nem hasra), bár most nem ez a legfontosabb számomra, de fokozatosan teszek ezért is.

15 évesen még megvolt a 10-15 kiló + izom de lesérültél és azóta már nem emgy úgy az edzés.

[Morause]

Nyilván ha így lenne minden ember pontosan ezt tenné, mert ki az az ember aki ne szeretne ha nem is sok pénzt de elegendőt? Aes-nak adok igazat, a pénz szerzés nem olyan mint a testsúly növelés és csökkentés, hogy pár hónap alatt eléred a célod. A nem hagyományos amit már kifejtettek hogy mi is, sem olyan azért hogy kirabolok egy bankot ozt csókolom, és az se biztos hogy szánt szándékkal olyan dolgot tanulsz ki amire igény van mert nem leled benne örömöd, lehet el se végzed a sulit, arról nem is beszélve hogy azokhoz is rengeteg pénz kell.