Duma topic 11

[dehunter]

Fegyencedzés olvasása után kezdtél el így edzeni?

[gman]

Az én igényeimnek könnyű megfelelni. Nincsenek elvárásaim senki felé. Megszoktam, hogy hülyékkel vagyok körülvéve.

[Ayumichan]

Annyira nem bírom a meleget meg az izzadást ami leszív minden energiát hogy alig bírok mozogni. Ha rágondolok arra hogy fussak máris rosszúl vagyok és érzem magamon a hűgutát, pedig nem is volt ma 40 fok csak 30. 

[dehunter]

Pedig éljenek a futók. Én is futok napi 1,5 percet hogy elérjem a vonatot, mert nem akarok várni 30percet.

[Hakuu]

Na a busz az ami után nem futok. Mert túl kényelmes vagyok és inkább elkések mint, hogy fussak és fenálljon a  lehetőség, hogy nem vár meg.

Viszont, mozogni fontos. Jó hatással is van az ember közérzetére.

[Hiei D. Legend]

Azzal kezdtem, de már sok más könyvet olvastam, de igen az alap edzést terv maradt az. Viszont légzés és nyújtást már más könyvekből vettem. A jóga nagyon jó, hogy rugalmas maradj és a Naked Warriorban megtalálod a belső erő titkát és az erőlégzést. Ezeket vegyítve szerintem sokkal hatékonyabban tudsz edzeni és fejlődni.
A fegyencedzésnek jó az edzés felépítése, de ha hirtelen akarsz nagy erőt kifejteni kell a hibátlan légzés és izom kontroll. Ami igazából fejben dől el. Keresem a könyveket ami a saját testsúllyal való edzésekről szól és, ha látok benne olyat, ami alkalmazható vagy valóban hasznos megpróbálom beépíteni az edzésemben. Ilyenkor szezonban 10-12 óra munka mellett  keményebb, de mindig jut rá időm csak akarni kell. No meg már a vége felé járok rengeteg munkám van benne nem fogom abba hagyni.

[Ayumichan]

dehunter sem busz után fut hanem vonat után. Én nem futok jármű után, egyszerűen elindulok időben. Ha 10re kell menni valahová akkor én 8 előtt kelek, nem szeretem a kapkodást, szeretek szép kényelmesen nyugodt tempóban készülődni.  

[dehunter]

Ja jó könyv az, de még milyen "motiváló", mikor rájössz, hogy Paul "Coach" Wade nem is létezik.
Tudsz már 2ujjas fekvőtámaszt?

[Hakuu]

Az lényegtelen miután fut. Én semmi után se futok. Ha csak nem jön a BVB énekese Magyarországra, na mert ő kivétel  

[MrSaiyan Coelho]

Milyen jógát csinálsz, Hiei? Nekem is rengeteget adott már a jóga, pedig csak nemrég kezdtem el.

[Ayumichan]

Én tényleg semmi után sem futnék. Esetleg valami elől futni... na az már más tészta.  

[Hakuu]

Hát remélem nem kerülök olyan szituációba. 

[Aes Sedai]

Kedvenc bidámbidámjainknak nemrégiben ingyenes kiscsirkéket osztogattak, szociális alapon mert mélyszegények stb, hogy majd felnevelik meg megeszik. De nem igazán jött össze a dolog:





Kicsit leegyszerűsítették a dolgot. Ezen még nevetnék is, ha nem az én adómból (is) csinálnák ezt a sok elmebeteg hülyeséget.

[Hiei D. Legend]

Kit érdekel, hogy létezik vagy nem? Működik és kész. Nem tudom nem próbáltam. Haladok a kijelölt úton és majd eljutok oda csinálom. Egykezes fekvőtámaszra vezető lépéseknél tartok. Igen megtudok már csinálni több egykezes fekvőtámaszt zárt lábbal bal és jobb kézzel is, de nem csinálom, mert még nem járok ott. Tartom magam a lépcsőkhöz.

Most lépek aludni puszi a bubotokra:D

[Ayumichan]

Biztos az a bajuk hogy nem tudnak belőlük pálinkát főzni csak húslevest.