Férfi topic

[MrSaiyan Coelho]

Bruce Lee ezeken át szaladna lassúak és buták.

A saját súlycsoportjában lehet, de nála 50-60 kilóval nehezebb ellenfél ellen szerintem nem sok esélye lett volna. Állítólag bokszolni is azért kezdett el, mert az USÁ-ba érkezése után rájött, hogy a kungfu nem igazán hatékony a mázsás súlyú, amerikai focin edződött fehér és fekete bunyósok ellen.

[Hiei D. Legend]

Nem hinném, hogy egy olyan gyors embernek, mint Bruce Lee gondot okozott volna egy lassú és körülményes nfl játékost nyakon rúgni. Inkább azért tanult boxolni, hogy ne ölje meg őket a győzelemhez. Ha már olyan szinten űzöl harcművészetet, mint ők a méret nem hiszem, hogy sok gondot okoz.

[MrSaiyan Coelho]

Nathalie Emmanuel a Golden Globe díjátadón nem árulhatott el sokat a közelgő 5. évadról, de azt elmondta, hogy Dany és ő sokkal szorosabbra fűzik a folytatásban a barátságukat, mint eddig.

"barátságukat"

[Hiei D. Legend]

Remélem olvassátok a mangát kutyák. A végén vizsga lesz belőle és, aki nem olvasta csak a női topicba írhat majd.

[Aes Sedai]

Hát, ha eljársz helyettem dolgozni, és nézed az összes kedvenc sorozatomat helyettem, akkor talán jut majd időm ilyen vacakokra is.

[Hiei D. Legend]

Ezt ne akarom olyan embertől hallani, aki ilyen moslékot néz mint a trónok harca. A Breaking Badre meg nincs időd? CCC. Én dolgozom edzem és még ilyenre is jut időm. Na ezt hogy csinálom?
Bár ha így folytatom lehet barátnőm már nem sokáig leszxD Rá is kéne néha időt szakítani...

[Gdat88]

Gdat hülyeséget beszélt én karatéztam igaz nem sokat, mert nekem se tetszett, de van olyan ága ami a legjobb védelmet adja. Nem thai box, mert kettő nem ugyan arról szól és a cél se egyezik. A karate fekete övnél kezdődik valahol. MEg nem lehet az mondani, hogy a karate sz*r. Melyik sz*r abból a pár száz stílusból? Régen ahány család volt japánban annyi stílusa volt.
Igazából a méretemből adódó hátrány miatt nem tetszett. Én a Jujutsuban találtam meg a számításom azt a mainapig bánom, hogy abba hagytam ,de nem volt se időm se pénzem már rá.

Gdat nem beszél hülyeségeket. Az mma-nál sem azért mentek el a nagy danos karatemesterek, mert túl jók hozzá, hanem mert esélyük sincs. Akik mégis karatéznak és jók mma-ban, azok nem használnak ott karatetechnikákat.
Amúgy amikor azt mondom, hogy a karate szar, akkor a nyilván a shotokanra és a kyokoshinra gondolok, mert azok az elérhető stílusok. A kyokoshinban nem is védik a fejet, ez az irrealitás csúcsa. Az elképzelhető akár, hogy valami kis japán falucskában van rendes karate, ami más stílus, de csak akkor lehetséges, ha nem hasonlít alapjaiban az előbb említett kettőre.
Szögletes mozgás=korlátozottság.

[MrSaiyan Coelho]

Ezt nemrég olvastam a karatéról 

Szögletes kocka mozgás, merev és életszerűtlen. Megnézel egy karate kata-t és olyan kéz- és lábtartásokat fogsz látni benne, mint a tetris játékban a lepotyogó alakzatok. A karatés védések is kizárólag a karate támadások ellen működnek. Age uke, Soto uke ..és társai, ezek a technikák egy éles utcai dulakodásos csépelős verekedésben egyáltalán nem működnek. Így elkezdenél védekezni, mire kitennéd az alkarodat a védekezéshez, már arcon is b***tak háromszor. Álljál csak be zárlatos robot beállásba, aztán egy kósza parasztlengőt sem tudsz velük hárítani. Ha Kiba dachi beállásba vagy, úgy tökön rúgnak, hogy a golyóid a szádon jönnek ki.

[Hiei D. Legend]

Ti hogy szoktatok edzeni?
Ha mondjuk a cél 4x15 guggolás, akkor ti hogy próbáljátok megközelíteni?
4x10 tudtok megcsinálni. Akkor úgy növelitek, hogy 4x11 aztán 4x12 stb stb... vagy 1x15 megcsinálsz utána már csak 1x12 és 1x8 és 1x6 megy. Ezt tartod és hétről hétre növelitek a másodikat. 1x15 azt 1x13 stb stb...?
Igazából úgy érzem mindegyik ugyanoda vezet szóval mindegy melyiket csinálom, de valamiért próbálom magam meggyőzni azért fejlődök ilyen lassan, mert nem jól csinálomxD

[Aes Sedai]

Én úgy, hogy elolvasok egy jó könyvet...

[MrSaiyan Coelho]

Látszik.  

Ti hogy szoktatok edzeni?
Ha mondjuk a cél 4x15 guggolás, akkor ti hogy próbáljátok megközelíteni?
4x10 tudtok megcsinálni. Akkor úgy növelitek, hogy 4x11 aztán 4x12 stb stb... vagy 1x15 megcsinálsz utána már csak 1x12 és 1x8 és 1x6 megy. Ezt tartod és hétről hétre növelitek a másodikat. 1x15 azt 1x13 stb stb...?
Igazából úgy érzem mindegyik ugyanoda vezet szóval mindegy melyiket csinálom, de valamiért próbálom magam meggyőzni azért fejlődök ilyen lassan, mert nem jól csinálomxD

Nem szoktam guggolni. 194 centis magassággal és hosszú lábakkal nem a legideálisabb gyakorlat.

A súlyokat úgy állítom be, hogy kb. pont menjen 10 ismétlés (az utolsó 2-3 már nehezebben, de szabályosan). Ha már túl könnyű, akkor emelek rajta pár kilóval (az izomcsoport nagyságától függően, egy mellizomnál nyilván nagyobb lépésekben lehet haladni, mint bicepsznél).

[Hiei D. Legend]

Lenézel engem vagy mi? Azt hiszed én azért mert edzek izomagyú vagyok? :U Én is szeretek olvasni igaz szinte csak fantasyt vagy nyomozós cuccot. Meg jó szaftos szappanoperát a Tűz és jégdala formájában.
Ép lélekhez egészségestest dukál.

[MrSaiyan Coelho]

Ez a kép lehetne a férfi topic névjegye

[Hiei D. Legend]

Amúgy a bicepsznél szembeötlőbb a széles nyak és iszonyatos vállizom. Sokkal elrettentőbb, mint a bicepsz. Amúgy meg arányosan akarok izmos lenni. A lábam épp annyira fontos mint a hasam.

[Stance]

Ti hogy szoktatok edzeni?
Ha mondjuk a cél 4x15 guggolás, akkor ti hogy próbáljátok megközelíteni?
4x10 tudtok megcsinálni. Akkor úgy növelitek, hogy 4x11 aztán 4x12 stb stb... vagy 1x15 megcsinálsz utána már csak 1x12 és 1x8 és 1x6 megy. Ezt tartod és hétről hétre növelitek a másodikat. 1x15 azt 1x13 stb stb...?
Igazából úgy érzem mindegyik ugyanoda vezet szóval mindegy melyiket csinálom, de valamiért próbálom magam meggyőzni azért fejlődök ilyen lassan, mert nem jól csinálomxD

A piramisba haladás a legjobb az ilyen irányú fejlődésre. Úgy értem, hogy egy edzésen belül. Én súllyal szoktam guggolni, 15kg-vel, mert több súlyt sehogy nem tudok magamra pakolni. Ha sokat tolod így sokkal könnyebb lesz súly nélkül csinálni. Csinálhatsz statikus tartásokat is (pl lovagló állás) ami jó izomállóképesség növelésre. Azt is variálhatod, hogy hova rakod a súlyt. Például egykezes súlyzókat nyújtott karokkal a tested előtt tartasz és úgy szabályosan, lassan guggolsz, jól megdolgoztatja a has-törzsizmokat is.
Ha nincs otthon súly kezdésnek jó a két literes ásványvíz is. Szoktam a falu mögött futni is, van egy futó faszi, akivel gyakran találkozom. Múltkor 1-1 kg-s liszttel(!!!) futott a kezében. Kreatív.
Múltkor megcsináltam 11 légiós fekvőtámaszt piramisba oda, majd vissza. (egy fekvő, egy teljes guggolás, tizenegyig, majd egyig vissza) Nagyon büszke voltam magamra.
Tegnapi edzésen sikerült a szabályos varjútartás kb 1 percig és már elkezdtem magam kitolni kézenállásba, csak még nem volt elég power hozzá, de nagyon meg örültem neki. Szerintem max 1 hónap és menni fog a varjútartásból kézenállás. Remélem nyárra a planche is menni fog, bár az már egy fokkal nehezebb, de a rávezető gyakorlatok már elég jól mennek.