|
Syzygy
|
 |
« Válasz #4320 Dátum: 13 okt 20, 14:54:43 » |
|
Utána persze mindenki rákontrázik.
|
|
|
|
|
Naplózva
|
|
|
|
|
MrSaiyan Coelho
|
|
« Válasz #4321 Dátum: 13 okt 20, 14:57:13 » |
|
Jaja, és mindenki rögtön hozzáteszi, hogy ő sokkal nagyobb súllyal tolta még 15 évesen, csak közben sajnos lesérült és már nem tud úgy edzeni, mint régen.
|
|
|
|
|
Naplózva
|
|
|
|
|
Lew
|
|
« Válasz #4322 Dátum: 13 okt 20, 15:11:45 » |
|
Miért van az, hogy ha valakit megkérdeznek, hogy áll az edzéssel egyből a bicepsz méretét mondja és hogy mennyit nyom fekve?  Hány kiló vagy, mert ez így nem mond túl sokat:D 68 kiló vagyok . Szóval nem túl nagy darab Mekkora a vádlid és hány teljes húzódzkodást tudsz megcsinálni?  10-12 szabályos húzódzkodás megy. Általában 5x8-at szoktam tolni amikor karozok. Amikor először lementem a terembe haverral, ő mondta hogy addig nem fogok vasat a kezembe amíg nem megy a húzódzkodás, fekvő , felülés stb. És milyen igaza volt. |
|
|
|
|
Naplózva
|
|
|
|
|
Micsudi
|
|
« Válasz #4323 Dátum: 13 okt 20, 15:38:12 » |
|
80 kiló körül vagyok 4 megy csak. De erőltetem a cél 10 folyamatos. Onnan talán gyorsabban fejlődnék.
|
|
|
|
|
Naplózva
|
Some men just want to watch the world burn.  |
|
|
|
Hiei D. Legend
|
|
« Válasz #4324 Dátum: 13 okt 20, 19:35:57 » |
|
Nem tudom, mert nem járok ott, hogy teljes húzódzkodást csináljak. Vádlim elég jól alakul következő hét után szerintem neki állok az egy lábas guggolás előkészítésének aztán pár hónap és menni fog az egy lábas guggolás, ha az meg van akkor neki állok vádli edzésnek lépcsőn, először két lábbal majd eggyel.
Húzódzkodás már más talán a legnehezebb az összes gyakorlat közül amit csinálok, na jó a híd az még valami pokoli dolog. Ott tényleg tudok értékelni minden sorozatot, ha már 1-2 darabbal többet tudok csinálni is iszonyatosan boldoggá tesz. Mondjuk már az nagy eredmény, hogy a kezem nincs bedurranva attól, hogy lógok a rúdon. Mondjuk nem véletlen van az, hogy az egy kezes húzódzkodás minden idők talán legvágyottabb gyakorlata, de nem nekem! Zászló és egy kézzel kézenállva fekvő powa<3
Hasazni ferde padon jó, amúgy karcsú több százat lelehet belőle tolni mire az ember inkább megunja mint sem elfárad. Fejjel lefelé már jobban izgat. Sokáig én is csináltam az egyik ok ami miatt áttértem a fegyencedzésre ez volt már nem volt látszatja hiába csináltam többet vagy kevesebbet többször. Lábemelés viszont durva főleg függőben.
|
|
|
|
« Utoljára szerkesztve: 13 okt 20, 19:39:03 írta Hiei D. Legend »
|
Naplózva
|
Asszony: Ritli-sama Kölykök: Minagi, Hanii
Padavanom: Sabaku Tiszteletbeli tanítványom: Chakra Szolgám: Csibe |
|
|
|
MrSaiyan Coelho
|
|
« Válasz #4325 Dátum: 13 okt 20, 19:41:44 » |
|
A lábemelés nem nagy cucc, a rúdon nyújtott lábas (ami a fegyencedzésben a mesterlépés) simán megy. Utána jönnek csak az igazán durva gyakorlatok, mint pl. nyújtott lábbal megérinteni a rudat, vagy az ablaktörlő.
|
|
|
|
|
Naplózva
|
|
|
|
|
Hiei D. Legend
|
|
« Válasz #4326 Dátum: 13 okt 20, 20:13:07 » |
|
Azért a felülésnél jóval nehezebb és alapozni tökéletes. Alapból naiv az aki a legnehezebb feladattal kezdi mondván nekem az simán megy. Megcsinálni hatszor vagy kilencszer 30 nyújtott szabályos lábemelést igen kemény dolog. Nem kapkodva ütemesen lassan a láb végig kinyújtva na így csinálj meg nekem 30 darabot és megtapsollak. A többi amiről te írsz a normális emberek többségének elérhetetlen álom. Még a mesterlépéseket is elérni (munka) mellett igen nagy akaraterővel és kitartással lehet csak. Így se hiszem, hogy mindegyikből képes leszek a legfelső lépésre. Azzal egyetértek, hogy a lábemelés talán a legkönnyebb a mester hatosból, de azért a legfelső szintje igen emberes.
|
|
|
|
|
Naplózva
|
Asszony: Ritli-sama Kölykök: Minagi, Hanii
Padavanom: Sabaku Tiszteletbeli tanítványom: Chakra Szolgám: Csibe |
|
|
|
MrSaiyan Coelho
|
|
« Válasz #4327 Dátum: 13 okt 20, 20:16:23 » |
|
Lassan megcsinálok belőle 10-et, csak a rúd lenne magasabban. A 195 centimmel nem nagyon találok ilyet. De alapvetően nem a fegyencedzés alapján edzek. |
|
|
|
|
Naplózva
|
|
|
|
viktor6665
Osztag Vezető
 Nem elérhető
 Akatsuki
Hozzászólások: 806
|
|
« Válasz #4328 Dátum: 13 okt 27, 19:05:43 » |
|
Ha már rúd |
|
|
|
|
Naplózva
|
|
|
|
|
|
Gdat88
Az NKW Fórum nyertese
Nem elérhető
 Rejtett Csillag Falu
Hozzászólások: 7663
A legrégebbi Fórum Isten.
|
|
« Válasz #4330 Dátum: 13 okt 31, 21:51:22 » |
|
Ez a fogalom,hogy eye candy agressziót vált ki belőlem. Nagyon hülyén hangzik. |
|
|
|
|
Naplózva
|
|
|
|
|
Syzygy
|
|
« Válasz #4331 Dátum: 13 okt 31, 22:05:36 » |
|
|
|
|
|
|
Naplózva
|
|
|
|
Gabesz
Naruto-Kun Csoport
Nem elérhető
Hozzászólások: 7459
|
|
« Válasz #4332 Dátum: 13 nov 01, 11:08:21 » |
|
Ez az Emma Roberts tényleg csinos csaj!  |
|
|
|
|
Naplózva
|
|
|
|
|
Syzygy
|
|
« Válasz #4333 Dátum: 13 nov 01, 22:12:23 » |
|
Szép gamer csajok.  Anna gyönyörű *-* ( barna ) https://www.facebook.com/AnnaProsser?fref=ts |
|
|
|
« Utoljára szerkesztve: 13 nov 01, 22:14:12 írta Syzygy »
|
Naplózva
|
|
|
|
|
Syzygy
|
|
« Válasz #4334 Dátum: 13 nov 03, 11:19:10 » |
|
Nos, férfiak hol tartotok? No shave november.  |
|
|
|
|
Naplózva
|
|
|
|
|
